Online Diyet & Beslenme Danışmanlığı

Teknolojinin gelişmesiyle birlikte günümüzde oldukça sık duyduğumuz 'online' kavramı, beslenme ve diyet danışmanlığında da aktif olarak kullanılmaktadır. Beslenmeye dair online danışmanlıklar, sosyal medyanın da etkisiyle gün geçtikçe yaygınlaşmakta ve pek çok danışan için başarıyla sonuçlanmaktadır. Bunun yanı sıra bazı bireylerin de kafasında soru işareti oluşturmaktadır. Online diyet nedir, neden tercih etmeliyim, benim için uygun mu, avantajları neler, yüz yüze diyetten ne farkı var?

Online beslenme danışmanlığı ile ilgili tüm merak edilenler ve daha fazlası bu blog yazısında!

Online Diyet Nedir?

Dünya Sağlık Örgütü’ne göre probiyotikler yeterli miktarlarda alındığında konakçıya sağlık avantajları sağlayan, yaşayan mikroorganizmalar olarak tanımlanmaktadır. Aslında basit olarak probiyotikler, bağırsaklarımızda yaşayan, bağırsağımızın doğal dengesini sağlayan, vücudumuzu zararlı bakterilere karşı koruyan ve bağışıklığımızı güçlendiren dost bakterilerdir. Probiyotik terimi Yunanca yaşama dair anlamına gelen pro bio’dan gelmektedir.

Beslenme ve diyet uzmanları tarafından verilen sağlıklı beslenme hizmetinin, tercih edilen herhangi bir online platform üzerinden verilmesidir.

Diyet yapan kadın

Online Diyet Süreci

Online diyet sürecinde diyetisyenle yüz yüze görüşme yoktur. Danışanlar, online diyet hizmeti veren beslenme ve diyet uzmanlarına genellikle sosyal medya üzerinden veya online sağlık platformlarından ulaşmaktadır. Online diyet süreci diyetisyene göre farklılık göstermekle birlikte genellikle;

Görüşmeler danışanın ve diyetisyenin tercih ettiği herhangi bir sosyal uygulama üzerinden (whatsapp, skype, mail vb.), belirlenen tarih ve saatlerde gerçekleşir. Danışan ile tanışmak, hayatını tanımak ve sağlık profilinin detaylı analizi için ön görüşme sağlanır ve danışan bilgilendirilir. Diyete başlamaya karar veren bireyler; diyetisyenin belirlediği ücreti, güvenli uygulamalar aracılığıyla ödedikten sonra laboratuar bulgularını, diyetisyeninin istediği ölçümleri ve tüm gerekli bilgileri diyetisyen ile paylaşır. Diyetisyenler, bu bilgiler ve bilimsel veriler ışığında tamamen kişiye özgü hazırlanan beslenme planlarını danışanına iletir. Diyet listelerinin değişimi ve yenilenmesi diyetisyen ve danışanın tercihine göre planlanır. (örn; danışanın özel günlerine göre liste yenilenmesi) Genellikle her hafta ölçüm sonuçları alınır, diyetisyen tarafından yorumlanır ve listeleri yenilenir. Diyetisyenin ve danışanın tercihine bağlı olarak belirlenen saatlerde aktif olarak iletişime geçilebilir. Genellikle bu süreçte; düzenli yapılan ölçümler, kan bulguları takibi, öğünlerin fotoğraflanması diyetisyenler tarafından istenmektedir. Danışan da beslenmeye dair tüm merak ettiklerini diyetisyenine iletebilir. Danışan hedeflediği kiloya ve sağlıklı biyokimyasal parametrelere ulaşana kadar diyetisyeninden aktif şekilde yardım alır. Bu süreçte tüm listeler kişiye özgü olmalı ve danışanın yaşam standartlarına uyum sağlamalıdır.

Online diyet sürecinin başarılı şekilde ilerlemesi için diyetisyen-danışan iletişimi oldukça önemlidir. Diyetisyenler danışanlarını çok iyi tanımalı ve onlarla güven ilişkisi kurabilmelidir. İletişimde kalınan bu süreçte; sınırları diyetisyenin çizme hakkı vardır. Örneğin çoğu beslenme uzmanı online diyet kapsamında danışanla kurulacak olan iletişim için belirli bir saat aralığı verir. Danışan, online diyet hizmeti aldığı diyetisyeninin bu tarz sınırlarına saygı duymalıdır.

Bu süreçte diyetisyenin sorumluluklarından biri ise; danışanın onayı olmadan onunla ilgili yazışmaları veya görüntüleri kamuya açık bir şekilde paylaşmamaktır. Aynı zamanda iki tarafın da özel hayatının gizliliği korunmalı ve online diyet hizmeti etik kurallar çerçevesinde verilmelidir.

Online Diyet Diyetisyen ile görüşme

Online Diyetin Avantajları

Online diyetin en büyük avantajı 'ulaşılabilirliktir'. Yer veya zaman fark etmeksizin, internetinizin olduğu her yerde diyetisyeniniz de sizinle! İş veya evdeki yoğunluktan fırsat bulamayıp diyetisyene gidemiyorsanız veya danışmanlık almak istediğiniz diyetisyenle yüz yüze görüşme imkanınız yoksa; online diyetle birlikte her an istediğiniz diyetisyenle iletişim kurabilirsiniz.

Zaman tasarrufu sağlar. Diyetisyenle görüşmelerinizi evinizde, iş seyahatlerinizde, ailenizle tatildeyken kısacası istediğiniz her yerde; diyetisyen için zamanınızdan harcamadan kolaylıkla yapabilirsiniz.

Sağlıklı beslenmeyi öğretir. Diyetisyenle birlikte başlanan beslenme programları kısa süreli bir diyet olarak düşünülmemeli; sağlıklı ve dengeli beslenmeyi öğretebilmeli ve diyetisyenle iletişim bitse dahi doğru besin seçimleri yapılabilmelidir. Online diyetlerin bir avantajı da; diyetisyen sizinle sürekli iletişim halinde olduğu için tek bir listeye bağlı kalmadan beslenmeye dair her konuda sizi yönlendirebilir. Aynı zamanda danışanların sorularını cevaplayıp, yanlış bilinenleri düzeltir. Süreç bu şekilde işlediğinde, diyetten ziyade sağlıklı beslenmenin öğrenilmesi ve uygulanması gerçekleşir.

Online diyette diyetisyenin danışanı takibi daha kolaydır. Yüz yüze alınan danışmanlıklarda genellikle liste alınır ve diğer görüşmeye kadar görüşülmez veya az iletişim kurulur. Online diyette ise iletişim sürekli devam eder ve danışan istediği soruları diyetisyenine iletebilir. Bu durum da uzun vadede diyete adaptasyonu kolaylaştırır. Belirli bir takip söz konusu olduğu için danışanının diyetine olan bağlılığını arttırır.

Online Diyet Diyetisyen ile görüşme

Online diyette diyetisyenin tercihine bağlı olarak yapılan öğün takipleri; porsiyon kontrolü yapabilmek ve yapılan yanlışları fark etmek adına etkilidir. Çoğu online diyet sürecinde uygulanan öğün takibi ile, danışanlar isteği dahilinde yediklerinin fotoğrafını diyetisyenine gönderir. Diyetisyen de öğünleri kontrol edip, danışanını yönlendirir. Bu sayede diyet süreci eksiksiz ilerler ve sonuca daha hızlı ulaşılır. Aynı zamanda online diyet ile birlikte, danışanın ani gelişen menü değişikliklerine diyetisyeni kolayca müdahale edebilir. Örneğin danışan, bulunduğu ortamda listesine uygun olmayan besinlerle karşılaştığında diyetisyeninden kolayca yardım alabilmektedir. Buna ek olarak diyetisyen, danışanın yaptığı kaçamakları kolaylıkla fark eder ve diyet adına dengelemesini yapabilir.

Motivasyonun devamlılığı için önemlidir. Diyete uymakta zorlanan veya hemen pes etmeye meyilli danışanların diyetisyeniyle anlık iletişim kurabilmesi motivasyonu üst seviyede tutar.

Tüm bu anlatılan avantajlar, danışan ile diyetisyenin sürekli iletişimde kalabilmesinin sonuçlarıdır. Sağlıklı ve doğru bir şekilde kurulan iletişim, diyetin sürdürülebilirliğini arttırmakta ve başarısız diyet girişimlerini önemli ölçüde azaltmaktadır.

Sağlıklı beslenmeye ek olarak düzenli olarak yapılan egzersizlerde; sağlıklı yaşamın olmazsa olmazıdır. Online diyet hizmeti alınan diyetisyen, beslenme programlarının yanı sıra sizlere özel egzersizler de önerebilir, bunları takip edebilir ve sporu hayatınıza katmak adına motivasyonunuzu güçlendirebilir.

Online Diyet Kimler İçin Uygundur?

Online diyet hizmeti, beslenme alanında danışmanlık almak isteyen her birey için uygundur. Poliklinikte verilen her konudaki danışmanlık, online sistem üzerinden de verilmektedir. Sağlıklı kilo verme, sağlıklı kilo alma,kilo koruma, sağlıklı beslenme düzeninin oluşturulması, gebe ve emziklilik beslenmesi, hastalıklara özgü beslenme (tip 2 diyabet, hipertansiyon, kardiyovasküler hastalıklar vb.) sporcu beslenmesi, çocuk beslenmesi gibi pek çok konuda online diyet hizmeti mevcuttur.

Online diyet hizmeti özellikle; yoğun temposundan dolayı diyetisyen ofisine uğrayamayan, diyetisyene yüz yüze erişimi kolay olmayan, şehir dışındaki veya yurt dışındaki diyetisyenle çalışmak isteyen, başkalarının yanında tartılmak istemeyen, diyet listesine uymakta zorlanan ve motivasyona daha fazla ihtiyaç duyan bireyler için kolaylık sağlar.

Online Diyet ile Klinik Diyet Hizmeti Arasındaki Farklar

Online diyet ve yüz yüze diyet hizmeti arasındaki tek fark; beslenme danışmanlığı almak isteyen bireylerin kilo ve beden ölçülerini kendisinin yapmasıdır. Yüz yüze yapılan görüşmelerde danışanlar; detaylı vücut analizini profesyonel cihazlarda yapmaktadır. Online diyet hizmetini tercih eden bireyler ise; kilosunu kendi tartısında belirleyip diyetisyenine iletir. Aynı zamanda bel ve kalça çevreleri gibi diyetisyeninin istediği ölçümleri kendisi almaktadır.

Bunun dışında online diyet hizmeti ile klinik diyet hizmeti arasında hiçbir fark yoktur. Diyetisyenler danışanına hangi konuda hizmet verirse versin; kişilerin detaylı anamnezini alır, tercih edilen herhangi bir online platformdan yeterli görüşmeleri sağlar, danışanının sorularını cevaplar ve diyet listelerini eksiksiz şekilde iletir.

Online Diyet Ücretleri

Online diyet ücretleri; diyetisyene göre değişiklik göstermektedir. Genellikle ücretler aylık olarak belirlenir. Aylık paketlerin içeriği yine diyetisyen tarafından belirlenmektedir. Genel itibari ile her hafta yenilenen kişiye özgü 4 diyet listesi ve diyetisyenle iletişim aylık ücretler kapsamındadır.

Hayatınıza daha sağlıklı bir sayfa açmak isterseniz Fittouch'un Uzman Diyetisyen ve Antrenörlerini hemen incelemeye başlayabilirsiniz.

En Son Yazılar


Yazılarımızdan ilk senin haberin olsun!

Haftalık gelişmeler, bilgilendirici makaleler ve daha fazlası için kayıt ol. Spam yok.
Bilgilerinizi asla paylaşmayacağız.